sexta-feira, 27 de março de 2015
Olá meninas,Muito Boa noite e um inicio de final de semana perfumado.
Minha dica de hj é de como melhorar a saúde sem se matar de
fazer exercícios certo???
Então venho
primeiro orientar para que se certifiquem de que estar tudo bem com sua saúde
no que diz respeito a pressão arterial, nível de glicose, problemas lombares ou
qualquer outra patologia ok??
Procure um especialista antes para que ele também
possa dá dicas do exercício que se
enquadra a vc.
Depois você vai me
perguntar assim: mais Paulinha eu assisto o tempo todo na tv que todo mundo
pode fazer exercício,(MÍDIA TOTAL) que hj a qualidade de vida vem crescendo porque
todo mundo estar querendo boa forma, o que vc me diz disso???
Meninas, estar certo que hoje as pessoas tem um interesse
maior em se cuidar, mais os detalhes que citei acima não pode ser esquecido
você pode se prejudicar se não der importância a fazer primeiro uma avaliação.
Outra coisa verifique se a academia está ciente de tudo que
citei acima, seja amigo do seu personal pelo amor de DEUS, Para que haja uma
interação entre professor e aluno e os objetivos que você deseja alcançar seja positivo.
Minha queridíssima SOLANGE FRAZÃO(sou fã) a 50 do poder como eu chamo diz que: TEM QUE
SE MEXER,MAIS VOCÊ DEVE SABER COMO, E QUANTO. Por isso a importância da
avaliação beleza???
Outra coisa você não precisa fazer um monte de exercício para
ter um corpão ou ficar magérrima. DELETA ISSO DA SUA CABEÇA AGORA!!! Isso é
mentiraaaa. Eu postei outro dia no aqui o que aconteceu comigo depois de
exageros num foi??? Fiquem espertas.
Sem mais delongas, esse conceito de ficar horas suando a camisa caiu por terra
tá? o que vai importar é a qualidade do exercício e não a quantidade e existe
um exercício especifico para cada pessoa.
Nos próximos posts vou falar um pouco sobre alguns exercícios,
atividades que existe e que estar crescendo muito, o mais indicado para pessoas
com patologia (doença) e a melhoria, dicas de alimentação, entrevista com a
minha Nutri gata entre outros.
Vida longa pra vocês!!!
Bjokas e até a próxima dica.
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